in

6 أشياء يقوم بها الأشخاص الناجحين قبل التاسعة صباحاً‎

غالباً ما نتساءل ما الذي يفعلهُ الشخص الناجح بشكلٍ مختلف؟

حسناً أحد أهم القواسم المشتركة بين الأشخاص الناجحين هو الاستيقاظ مبكراً جداً، قبل ساعاتٍ من بدءِ أعمالهم ووصولهم لمكاتبهم، حيث يتمكنون خلال هذا الوقت من ترتيب أولوياتهم وتصفية أذهانهم لبدء نهار العمل بنشاط وتركيزٍ عاليٍ.

هل تريد أن تعرف كيف يمكنك الاستفادة لأقصى حد من صباحك؟ إليك 6 أشياء يفعلها الأشخاص الناجحين قبل التاسعة صباحاً.

1. التمرين في الصباح

التمارين الصباحية

جميعنا قد سمعنا عبارة ” العقل السليم في الجسم السليم”.

فمن المهم جداً أن تعتني بجسدك ولياقتك، وبالنسبة لمعظم الناس فإن الوقت الأنسب للتمرين هو في الصباح الباكر قبل بدء اليوم والعمل، لذلك سواء كان التمرين عبارة عن المشي السريع مع كلبك، أو ركوب الدراجة فمن المهم جداً أن تحرك جسدك.

لأن الرياضة لن تجعلك تشعر أنك أفضل جسدياً وحسب، حيث أثبتت الدراسات أن التمارين الرياضية يمكن أن تحسن من نشاط الدماغ، الأمر الذي سيزيد من حدة ذكائك في العمل.

2. تناول الإفطار

الافطار الصباحي

إذا كنت شخصًا كثير الانشغال، فمن المحتمل أن أخرَ شيءٍ ستفكر فيه هو تناول وجبة إفطارٍ صحية، لكن هذا الأمر يمكن أن يؤثر على إنتاجيتك خلال اليوم، حيث يمكن أن يكون تخطي وجبة الإفطار خطأً فادحًا.

فإذا كنت لا تأكل شيئاً في الصباح، فمن المحتمل أنك ستجوع وتذهب لتناول وجبة ما في الساعة 10:30 صباحاً.

فما مدى إنتاجيتك، وما مدى تفكيرك في العمل، بعد ذلك؟ لذلك إذا كنت تريد أن تفكر وتعمل في أفضل حالاتك، خصص وقتًا لتناول وجبة متوازنة في الصباح.

3. أنهي واجباتك وأمورك الضرورية في الصباح

اعداد الطعام للاطفال في الصباح الباكر

كل شخص لديه واجبات وأمور يجب أن يفعلها خلال اليوم، مثل غسل الملابس، أو أخذ الكلب في نزهة، أو إعداد الطعام للأطفال، لذلك احرص على الانتهاء من مهامك اليومية في الصباح الباكر فهذه المهام يمكن أن تأخذ من تفكيرك وتشغل ذهنك خلال وقت العمل، وإزاحتها من طريقك ستمكنك من التركيز في العمل فقط. ليكون يومك أكثر إنتاجية وفعالية.

انه تغيير بسيط في روتينك لكن له تأثير كبير على حياتك المهنية.

4. أنهي مهامك التي تؤجلها دائماً في الصباح

احدى المهام الصباحية “ترتيب المنزل”

جميعنا لدينا مهمة أو عمل مزعج يجب إنجازه خلال اليوم ودائما ما نؤجله.

لذلك ابدأ يومك بشكلٍ صحيح وأخرج واحدة على الأقل من تلك المهمات التي يصعب التعامل معها خارج قائمة أعمالك اليومية، لأن انجاز المهمات الصعبة في الصباح يكون أسهل وذلك لكونك تشعر بنشاط وحيوية.

وعند إزاحة المهمات الصعبة من قائمتك في الصباح سيمر يومك بخفة ولن تشغل تفكيرك بشيء.

5. ادرس وتعلم

شخص يقوم بالدراسة الصباحية

لكي تكون ناجحًا حقًا على المدى الطويل، يجب عليك الالتزام بالتعلم مدى الحياة.

فلا توجد نقطة معينة تقول فيها حسناً لقد تعلمت بما فيه الكفاية. لأن التعلم يحافظ على مرونة عقلك ويفتح لك أفاقاً جيدة للتفكير والإبداع في حياتك وعملك.

لذلك احرص في كل صباح على التعلم، قد يكون ذلك بقراءة كتاب أو تصفح جريدة، أو حتى مشاهدة فيديو، هناك طرق كثيرة للتثقف والتعلم، لكن المهم أن تخصص حصة من يومك للتعلم، لأنك لا تعرف من أين ستستلهم فكرك العظيمة القادمة.

6. ضع خطة ليومك

النشاط

الصباح هو أفضل وقت لوضع مخطط ليومك، حيث يكون ذهنك صافٍ لكي تنظم يومك وتحدد أولوياتك ومن المهم جداً أن تكون واقعياً في وضع خطة يومك، فلا تضع قائمة مهام طويلة جداً، أو تحدد جدول أعمال ضيق سيرهقك في النهاية.

فمن المهم جداً ترك بعض الوقت للاستراحات. عليك أن تضع في اعتبارك أن خطة اليوم، كالخريطة في رحلة ريفية حيث يمكنك الابتعاد عن مسارك إذا لزم الأمر، لكن الخطة العامة ستبقيك على الطريق الصحيح.